나르시스트에게 가스라이팅을 당한 것일까요?

Question

나르시스트에게 가스라이팅 당한 것이 맞는 지 궁금합니다.

저는 부모님께 인정 받은 기억이 없으며, 비난 받은 기억이 많습니다. 자신은 이랬는 데 너는 왜 그러냐라는 말도 많이 들었고 조언을 하면 좀 들으란 말도 들었습니다. 제겐 조언이 아닌 명령으로 들립니다.

제겐 '나'가 없는 상태이며 감정인지도 신체에 나타나야 아는 상태입니다. 신체화가 나타나도 증상만 '또구나.'라 생각할뿐 왜인 지도 알 지 못합니다. 현재 이 글을 쓰는 도중에도 목이 줄로 조이는 듯한 기분에 팔과 손, 다리에 칼로 베인 듯한 기분이 들어 스스로를 다독이고 있습니다. 또한 의견을 내면 계속 짓밟혔고, 다름을 주장하며 정반대의 의견을 내셨고 네가 이상하다라고 많이 들었습니다. 너는 돌연변이다라는 말도 많이 들었고 의사들이 돈 벌려고 거짓을 얘기한다라는 말도 많이 들었습니다. 나중에 생각해보거나 타인이 듣기엔 모순이 맞지않는 것도 사회가 그렇다고하시고요.

제가 나르시스트에게 가스라이팅을 당한 것이 맞을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님이 겪고 계신 상황이 정말 힘들고 고통스러울 것 같습니다.

질문자님이 설명하신 경험들은 가스라이팅의 전형적인 특징을 보여주고 있습니다. 가스라이팅은 상대방의 기억, 인식, 정신력을 의심하게 만드는 심리적 조작으로, 질문자님이 경험하신 "네가 이상하다", "너는 돌연변이다"라는 말들이나 의견을 내면 짓밟히는 경험, 모순된 말을 하면서도 그것이 정상이라고 주장하는 행동 등이 이에 해당합니다.

또한 나르시시즘(자기애 성격장애)을 가진 사람들은 타인에 대한 공감 능력이 부족하고 자신의 필요와 욕구만을 중요시하는 경향이 있습니다. 질문자님이 인정받은 기억이 없고 비난만 받았다는 점, 조언이 아닌 명령으로 느껴진다는 점 등은 이러한 특성과 연관될 수 있습니다.

질문자님이 현재 경험하고 있는 신체 증상(목이 조이는 느낌, 팔과 손, 다리에 칼로 베인 듯한 감각)은 심리적 스트레스가 신체화된 것일 수 있습니다. 이런 증상들은 장기간의 심리적 학대로 인한 트라우마의 결과일 수 있습니다.

정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 자신의 감정을 인식하고 표현하는 방법, 건강한 경계를 설정하는 방법 등을 배우는 것이 회복의 첫걸음이 될 수 있습니다.

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