커피 아이스크림 먹으면 불면증 악화되나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.02
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  커피 아이스크림에는 카페인이 함유되어 있을 수 있어요. 카페인은 중추신경계를 자극하여 잠들기 어렵게 만들 수 있으며, 특히 불면증이 있는 사람들에게는 그 영향이 더 클 수 있어요. 따라서 불면증이 있으시다면 카페인이 들어있는 커피 아이스크림을 피하시는 것이 좋겠어요. 카페인이 없는 다른 종류의 아이스크림을 선택하시는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 그러나 이러한 조언은 일반적인 조언이며, 개인의 상태나 체질에 따라 다를 수 있으니 필요하다면 전문가와 상담하시는 것이 좋겠어요.

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