한달 전부터 왼쪽발 앞꿈치 통증, 원인과 삼가해야 할 운동은?

김OO • 2024.10.19

한달전부터 아침마다 왼쪽발 앞꿈치 통증이 있음 20분정도 걸으면 통증없어짐 원인이 뭘까요 삼가해야할운동이 있을까요

신경외과
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.19
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    왼쪽 발 앞꿈치에 통증이 있는 경우, 족저근막염일 가능성이 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 상태로, 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심해지는 것이 특징이죠. 아침에 통증이 있으나 걷다 보면 통증이 줄어드는 것도 족저근막염의 일반적인 증상 중 하나입니다.

    통증을 유발할 수 있는 운동으로는 발에 무리를 주는 고강도 운동이나 점프, 달리기 등이 있습니다. 이러한 운동은 삼가하시고, 발에 부담이 적은 수영이나 자전거 타기와 같은 운동을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 발바닥의 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

    하지만 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해서는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과나 신경과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요한 경우 물리치료나 적절한 신발 착용 등의 조치를 통해 증상을 관리할 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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신경외과 관련 질문

  • 왼쪽발등 통증 원인과 치료법에 대해 궁금해요

    왼쪽발등이 너무 아파요. 아플때도 있고 안아플때도 있긴하지만 아픈날이 더 많아요. 걸어다닐때도절둑 거리게 되고 누가 발등을 치거나 부디치면 진짜 너무 아파서 미치겠어요. 저번에 두군데 병원을 갔었는데 한병원에서는 스트레스 골절이라고 하시더리고요 부러진건 아닌데 그냥 이름이라고 하시고, 다른병원에서는 스트레스 골절이 아니라고 골절은 부러져야지 골절이라는데.. 왜아픈건지 이유를 알고 싶고 통증이 심할때는 어떤약을 먹어야 하는지도 궁금해요. 오래걸어다니가서 오래서있으면 발등이 미친듯이 아프고요 걸어다닐때도 아프고.. 발등을 밑으로 쭉내려도 아파요(2번째 사진처럼) 물론 가만히 있어도 아프고요.. 발목을 많이 다쳤었는데 혹시 발목이랑 연관이 있는거일까요?? 제가 불안장성 발목이어서요..

    +1

    정형외과

    2024.11.09
  • 발통증의 원인과 해결 방법은 무엇인가요?

    발통증 원인 제가 무릎 다친적이 있고 측만이 10도 미만으로 있어요 정렬이 안맞는 편인데 양쪽 발이 통증이 있어요.. 1년 내내 무릎 발 통증에 시달리는데 못걸을 정도의 극심한 정도는 아니지만 아프고 불편해요 원인이 뭘까요? 보통 이러면 어디가 문제인건가요? 안쪽 복숭아뼈 주변은 두번 염증땜에 치료했는데 또 아파요 사진은 오른쪽발 통증부위입니다 얇은 선은 두꺼운 선보다는 덜 아프고 사라지는 통증입니다 왼쪽발은 뒷꿈치가 아파요 발 양쪽이 왜 이렇게 총체적난국일까요

    +1

    재활의학과

    2023.12.03
  • 허벅지 저림과 발 부음의 원인은 무엇인가요?

    오른쪽 허벅지 저림 2일차 허벅지만 내 살이 아닌 느낌이고 가만히 있으면 이상하진 않음 하지만 자극을 주면 내살이 아닌느낌이 확듦. 왼쪽발 부음 발가락이나 발 바닥은 통증이 없고 발 앞쪽이 좀 부음 그래서 전체적으로 발이 부은거처럼 보임. 발 앞쪽 통증이 있었는지는 2주정도 지남 하지만 붓기나 통증이 없어지지 않았음. 원인이 궁금합니다......... 이게 흡연과 과음이 원인일까요

    +1

    정형외과

    저림

    2025.07.06