한달 전부터 왼쪽발 앞꿈치 통증, 원인과 삼가해야 할 운동은?

김OO • 2024.10.19

한달전부터 아침마다 왼쪽발 앞꿈치 통증이 있음 20분정도 걸으면 통증없어짐 원인이 뭘까요 삼가해야할운동이 있을까요

신경외과
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.19
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    왼쪽 발 앞꿈치에 통증이 있는 경우, 족저근막염일 가능성이 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 상태로, 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심해지는 것이 특징이죠. 아침에 통증이 있으나 걷다 보면 통증이 줄어드는 것도 족저근막염의 일반적인 증상 중 하나입니다.

    통증을 유발할 수 있는 운동으로는 발에 무리를 주는 고강도 운동이나 점프, 달리기 등이 있습니다. 이러한 운동은 삼가하시고, 발에 부담이 적은 수영이나 자전거 타기와 같은 운동을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 발바닥의 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

    하지만 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해서는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 가까운 정형외과나 신경과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요한 경우 물리치료나 적절한 신발 착용 등의 조치를 통해 증상을 관리할 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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