다이어트 후 생리 불순 원인이 무엇인가요?

이OO • 2025.12.08

다이어트 시작하고 난 뒤로 생리를 두달동안 안해요 처음한달 지났을때 다이어트 때문인가 해서 다시 식사양을 늘리고 유지했었는데 아직도 생리를 안해요 최근 수면불규칙으로 인한 스트레스가 있긴했어요

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1개의 답변

  • 다이어트로 인한 급격한 체중 변화는 생리 불순의 주요 원인이 될 수 있습니다. 체중이 급격히 감소하면 몸이 스트레스를 받아 호르몬 균형이 깨지고, 이로 인해 생리 주기가 불규칙해질 수 있어요.

    질문자님이 언급하신 수면 불규칙으로 인한 스트레스 역시 생리 불순에 영향을 미칠 수 있는 요인입니다. 생리 주기는 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요.

    식사량을 늘리셨다고 해도, 몸이 정상적인 호르몬 균형을 회복하는 데는 시간이 더 필요할 수 있습니다. 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 규칙적인 수면과 적절한 운동을 통해 몸의 리듬을 회복하는 것이 중요해요.

    만약 생리 불순이 3개월 이상 지속된다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 다른 건강 문제가 있는지 확인하고 필요한 경우 적절한 치료를 받을 수 있기 때문입니다.

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