정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면제는 잠이 오지 않을 때 도움을 주기 위해 사용되는 약물입니다. 개인의 체질이나 상태, 그리고 수면제의 종류에 따라 효과는 다를 수 있지만, 일반적으로는 수면을 유도하는 데 도움을 줍니다. 그러나 수면제를 복용해도 잠이 오지 않는다면, 이는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 수면제의 효과가 떨어진다고 느끼신다면, 복용 방법이나 용량에 대해 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있는 등의 생활 습관을 개선하는 것도 수면에 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 비약물적인 요법으로도 불면증이 호전되지 않는다면, 정신건강의학과 진료를 통해 적절한 수면제를 처방받는 것을 권유 드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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