정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.02

  네, 스트레스는 심장 답답함과 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되면서 심박수가 증가하고 혈압이 상승하며, 근육이 긴장하는 등의 반응을 보일 수 있습니다. 이러한 반응은 가슴 답답함, 심장이 쪼이는 느낌, 심지어는 가슴 통증으로 이어질 수 있습니다.

  특히, 스트레스가 심할 경우 "스트레스성 흉통" 또는 "공황 발작"과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 심장 자체의 문제가 아니라 스트레스와 관련된 신경계 반응으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 증상이 반복되거나 심해진다면, 심장 질환이나 다른 기저 질환이 있는지 확인하기 위해 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

  스트레스를 줄이기 위해서는 스트레스 요인을 제거하거나, 스스로 스트레스를 좋은 방향으로 해소하는 방법을 찾아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 심호흡, 충분한 수면, 그리고 심리적 안정감을 줄 수 있는 활동을 시도해보는 것도 고려해볼 만합니다. 만약 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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