물을 많이 마시면 미네랄도 배출되나요?
이OO • 2025.04.10
물을 자주 먹는데 자연스럽게 소변량이 늘어난네요 건강한소변 배출에 있어서 미네랄들도 같이 배출되는건가요
소화기질환
물을 자주 먹는데 자연스럽게 소변량이 늘어난네요 건강한소변 배출에 있어서 미네랄들도 같이 배출되는건가요
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네, 물을 많이 마시면 소변량이 자연스럽게 늘어나는 것은 정상적인 현상입니다. 소변을 통해 체내의 노폐물과 함께 일부 미네랄도 배출될 수 있습니다. 하지만 건강한 신장은 체내 미네랄 균형을 잘 유지하도록 설계되어 있기 때문에, 일반적으로 물을 많이 마신다고 해서 필수 미네랄이 과도하게 손실되지는 않습니다.
다만, 지나치게 많은 양의 물을 마시거나 특정 질환이 있는 경우에는 전해질 불균형(예: 나트륨 부족)이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 하루 물 섭취량은 개인의 체중, 활동량, 환경 조건 등에 따라 다르지만, 일반적으로 하루 1.5~2리터 정도가 적당합니다.
만약 소변량이 지나치게 많거나, 소변 색이 지나치게 옅거나, 몸이 피로하거나 어지러움을 느낀다면 가까운 병원에 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것으로 보여요. 추가적인 검사가 필요할 수도 있습니다.
꼭 확인해주세요.
물 많이 먹고 오줌 많이 싸면 노폐물 배출이 빠른가요?
소변을 자주보는 편인데 물도많이 마시고요 건강한 사람도 소변 볼때마다 각종 영양분이나 미네랄이 빠져나가는것이 있나요 특히 칼슘성분이 빠지기도 하나요
생리할때 물을 많이 마시면 혈이 배출에 도움된다는데 맞나요? 생리 빨리끝내는 법 없을까요..ㅜㅜ