영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.28

  물을 많이 마시면 소변을 통해 체내의 노폐물과 함께 일부 영양분과 미네랄이 배출될 수 있습니다. 하지만 건강한 신장은 필요한 영양분과 미네랄의 균형을 조절하는 기능을 가지고 있어서, 적절한 양의 물을 마시는 것은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 소변을 통해 배출되는 미네랄 중 하나는 칼슘이며, 칼슘은 신장에서의 나트륨 재흡수를 억제하여 더 많은 나트륨이 소변으로 배출되도록 돕기 때문에, 충분한 칼슘 섭취는 신체의 나트륨 균형을 유지하는데 도움이 된다고 해요. 과도하게 많은 양의 물을 마시면 신체에서 칼슘을 포함한 다양한 미네랄이 소변으로 더 많이 배출될 수 있습니다. 그러나 이것은 일반적으로 과도한 수분 섭취가 있을 때에만 문제가 될 수 있으며, 정상적인 수분 섭취에서는 건강한 사람의 경우 신체가 필요한 미네랄을 잘 조절합니다. 그럼에도 불구하고, 소변을 자주 보는 것이 건강에 영향을 미칠 수 있는지 우려된다면, 특히 칼슘과 같은 특정 미네랄의 손실이 걱정된다면, 의사와 상담하여 혈액 검사나 소변 검사를 통해 미네랄 수준을 확인하는 것이 좋습니다. 이를 통해 신체의 미네랄 균형 상태를 평가하고 필요한 경우 식단 조절이나 보충제를 통해 조정할 수 있습니다.

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