행복해졌는데도 불안한 이유는 무엇인가요?

오OO • 2025.12.19

40대 중반에 접어든 주부입니다 저는 어릴때부터 늘 불우한 환경에서 살았어요.. 집은 가난하고 부모님은 이틀이 멀다하고 부부싸움하고 엄마는 내가 아빠를 닮았다며 동생과 대놓고 편애했어요.. 제 친구들은 그런 저의 가정환경을 듣고 안삐뚤어지게 큰게 대단하다라고 할 정도였어요.. 결혼후에도 그닥 사정은 나아지지 않았는데 늘 가난했고 사업까지 말아먹어 빚더미에 앉아 남편대신 외벌이를 10년을 했어요.. 늘 마음속엔 내가 불행하다라고 생각하며 울었는데 그러다 몇년전부터 남편 사업이 잘되서 돈걱정 안하며 살게 됐고 최근엔 집도 좋은 곳으로 이사갔어요~ 자식은 공부잘해 늘 장학생이구요 근데 그렇게 잘살고 드디어 눈물 흘릴일 없이 살게 되었는데 이젠 웃기게도 이런 나날들이 행복한데 불안한거에요.. 어렵게 가진 행복이 사소한 걸로 깨질까봐서요.. 그래서 불안을 억제해주는 약을 약국에서 사먹고 있는데 먹고 몇시간은 괜찮은데 또 불현듯 불안해지고 안좋은 생각들이 들어요.. 왜 그럴까요..

우울증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.19
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황에 공감합니다. 오랜 시간 어려움을 겪다가 드디어 안정된 생활을 얻게 되었는데도 불안감이 계속되는 것은 매우 자연스러운 반응입니다.

    이러한 불안감은 '행복 불안'이라고도 할 수 있는데, 오랫동안 어려운 환경에서 살아오면서 마음이 행복에 익숙하지 않고, 좋은 상황이 언제든 무너질 수 있다는 두려움이 내재되어 있기 때문입니다. 과거의 트라우마와 경험이 현재의 감정에 영향을 미치고 있는 것이죠.

    약국에서 구입한 약으로 일시적인 완화를 경험하고 계시지만, 이는 근본적인 해결책이 되기 어렵습니다. 이런 불안감은 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 더 효과적으로 다룰 수 있습니다. 전문의는 질문자님의 상황을 정확히 평가하고 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있을 것입니다.

    또한 마음챙김 명상, 규칙적인 운동, 충분한 휴식과 같은 자기 관리 방법도 불안감 완화에 도움이 될 수 있습니다. 주변의 지지체계를 활용하여 감정을 나누는 것도 중요합니다.

    질문자님께서 지금까지 어려운 상황을 극복해오신 것처럼, 이 불안감도 적절한 도움을 받으면 충분히 극복하실 수 있을 것입니다. 현재의 행복을 온전히 누리실 수 있기를 바랍니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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