재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  테니스 엘보 치료에 대해 고민이 많으신 것 같습니다.

  테니스 엘보 치료에 있어 가장 중요한 것은 휴식입니다. 과도한 근육 사용은 힘줄에 반복적인 부하를 주어 정상적인 회복을 방해할 수 있기 때문입니다.

  그러나 적절한 스트레칭은 치료에 도움이 될 수 있습니다. 특히 손목 신전근을 늘리는 스트레칭은 테니스 엘보 치료에 효과적입니다. 다만 스트레칭을 할 때는 무리하지 않는 범위 내에서 진행하는 것이 중요합니다.

  질문자님 말씀대로 적절한 움직임과 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 손상된 조직의 회복을 촉진할 수 있습니다. 특히 만성 통증 단계에서는 온찜질이 회복에 도움이 됩니다.

  다만 스트레칭이나 움직임이 통증을 악화시킨다면 즉시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 테니스 엘보 치료는 95%가 비수술적 치료로 성공할 수 있으니, 꾸준한 관리와 적절한 휴식, 그리고 의료진의 지시에 따른 치료를 병행하시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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