변의 신호가 확실하게 느껴지지 않을 때 어떻게 해야하나요? 저는 보통 정상 변의 신호가 확실 할 땐 항문에서 변을 밀어내고 덩어리의 압박감이 느끼고 마렵다는 강한 느끼는데 아닐 때는 미는 덩어리 힘이 느껴지지 않아서 변이 마려운 건지 구분을 못합니다. 변의 형태가 길거나 끊기는 거 상관 없이 변을 보고도 화장실도 몇 시간 씩 자주 가요. 화장실에서 변이 한 덩어리 나오고 이어서 변 덩어리가 나오는게 오래 걸립니다. 왜 계속 몇 시간 씩 변이 나오는 걸까요?
변의 신호가 확실하지 않을 때는 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 식이 섬유가 부족하거나 수분 섭취가 충분하지 않으면 변비가 생길 수 있고, 이는 변의 신호를 약하게 만들 수 있습니다. 변비는 변을 보는 데 시간이 오래 걸리게 할 수 있어요. 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠어요: 1. 식이 섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이 섬유를 충분히 섭취하세요. 2. 수분 섭취: 하루에 적어도 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 규칙적인 운동: 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 4. 화장실 습관 개선: 규칙적인 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요. 변의 신호가 약할 때도 일정 시간에 시도해보는 것이 좋습니다. 5. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 소화기 전문의를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 바이오피드백 치료법과 같은 근본적인 치료가 필요할 수 있으니 전문적인 진단을 받아보시는 것이 중요해요.
꼭 확인해주세요.
변의 신호가 옳바르게 오지 않을 땐 그냥 신호를 기다려야하나요? 뭔가 변을 참았을 때 느껴지는 느낌이 들어서 화장실을 왔는데 뭔가 속이 쓰리고 마려운 느낌이 있습니다. 어제 저녁 부터 아침까지 신호가 안 왔습니다.
소화기질환변의 신호가 확실하게 느껴지지 않거나 착각하게 된다면 일단 불편할 땐 무조건 화장실을 가야되겠죠? 그리고 이럴 땐 어떤 신호가 와야 가야되는지도 알려주세요..
소화기질환혹시나 학교에서 변의 신호가 확실히 느껴지지 않으면 어쩌죠? 매일 그 생각 뿐이에요. 지금도 배 밑과 항문에서 불편함과 방귀가 나올 같아요. 너무 걱정이에요. 변이 느리게 나오고 한 덩어리가 나오면 이어서 안 나옵니다. 변을 보고 나오면 또 몇시간 뒤에 또 마려워요.
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