소화불량으로 고통받고 있습니다. 역류성 식도염인가 싶었는데 속쓰림이나 위산이 역류하는 증상도 없구요. 목에 이물감이나 가슴 통증 및 기침도 없습니다. 그래서 위산 부족이 아닌가 싶어서 검색해보니 증상이 굉장히 비슷한 것 같더라구요. 최근에 피부도 더 건조해지고 뭔가 피곤하고 소화가 잘 되지 않다 보니 건강하지가 않은 것 같아요. 심지어 누워서 자려고 하면 호흡 곤란으로 잠에서 자주 깹니다. 현재 해외라서 처방전 받고 약국 가는 것도 힘든데 조금이나마 정보를 알고자 글 남겨봅니다.
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안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
지금 말씀해주신 증상들을 종합해보면 단순한 소화불량보다는 몸 전반의 밸런스가 무너져 있는 상태일 가능성이 있어 보여요.
속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는데 위산이 올라오거나 가슴 쓰림 같은 전형적인 역류성 식도염 증상은 없고, 목 이물감이나 기침도 없다면 위산 과다보다는 오히려 위산이 부족해서 생기는 문제일 수 있습니다.
위산이 부족하면 음식물이 위에서 잘 분해되지 못하고 오래 머물게 되는데, 이로 인해 더부룩함, 포만감, 가스, 트림 등이 생기고 결국 장까지 소화되지 않은 음식이 내려가면서 전반적인 불편감을 유발할 수 있어요.
위산 저하는 피부 건조나 피로감과도 연결될 수 있는데요,
영양소 흡수가 잘 안 되면 비타민이나 미네랄 부족이 생기기 쉽고, 그로 인해 피부나 전신 컨디션에 영향을 줄 수 있기 때문이에요.
특히 단백질 분해에 필요한 위산이 부족하면 체력 저하나 회복력 저하도 함께 느낄 수 있어요.
누워서 잘 때 호흡이 불편해지고 자주 깨는 건 단순히 위 문제 때문일 수도 있지만, 자율신경 불균형이나 과호흡, 혹은 심장 쪽 부담 같은 다른 요소도 배제할 수 없어요.
위가 더부룩한 상태에서 횡격막이 위로 밀리면 숨쉬기 불편한 느낌이 올 수 있고, 이로 인해 자다가 깨는 경우도 생길수 있고요.
해외에 계셔서 처방받기 어렵다면 생활습관 조절부터 시도해보세요.
식사는 천천히 꼭꼭 씹어서 드시고, 과식은 피하면서 하루 세 끼를 규칙적으로 유지해보세요.
식후에는 최소 2시간 이상 지나고 눕는 것이 도움이 되고, 따뜻한 물을 자주 마시면서 위장을 편안하게 해주시면 좀 증상이 나아지실 거에요.
카페인, 탄산, 기름진 음식은 당분간 줄이는 게 좋습니다.
위산 보충을 위해 베타인 HCl이나 소화효소 보충제도 도움이 될 수 있지만, 위염이나 궤양 병력이 있다면 사용 전 주의가 필요해요.
무엇보다 호흡 곤란이나 수면 중 반복되는 각성 증상은 다른 건강 문제와 관련이 있을 수 있으니 진료가 가능해지는 시점에 꼭 병원진료를 받아보시길 권해드려요!
닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
'건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
5.0
3일 전
소화기질환
통증