무릎을 다쳤을 때 대처법은?

박OO • 2026.03.26

샤워하다 나왔는디 무릎이 갑자기 땅에나으면서 겁나아츠더니 파스를 뿌렸는데 걸을 때 살짝 아프고 접으면 아파요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.26

    무릎 부상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 현재 상황에 맞는 대처법을 알려드리겠습니다.

    우선 무릎에 냉찜질을 해주세요. 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도씩 얼음팩을 수건으로 감싸서 다친 부위에 대주면 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

    가능한 무릎에 무리를 주지 않도록 휴식을 취하시고, 무릎을 심하게 구부리는 동작은 피하세요. 또한 무릎을 약간 높게 올려두면 부기를 줄이는 데 효과적입니다.

    파스를 사용하셨다고 하셨는데, 상비하고 계신 소염진통제가 있다면 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    만약 통증이 심하거나 며칠이 지나도 호전되지 않는다면, 정형외과를 방문하여 X-ray나 MRI 검사를 통해 뼈나 연골, 인대 손상 여부를 확인받는 것이 좋습니다. 특히 무릎을 접을 때 통증이 있다면 연골이나 인대에 문제가 있을 수 있으니 전문의의 진단을 받아보시길 권장합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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