정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 허리 부상 후 회복 과정에서 겪고 계신 휘어짐에 대해 설명드리겠습니다.

  장요근, 장요인대, 요방근 부상 후 오랜 기간 누워계셨던 상태에서 최근에 보행을 시작하셨다고 하니, 현재 나타나는 허리의 휘어짐은 근력 불균형과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 부상으로 인해 특정 근육이 약해지면서 자세에 영향을 주고 있는 것으로 보입니다.

  오른쪽 무릎을 굽히면 바로 서고 무릎을 피면 다시 휘어진다는 것은 골반과 허리의 정렬이 아직 완전히 회복되지 않았음을 시사합니다. 이런 상태는 근력이 회복되면서 점진적으로 개선될 가능성이 있습니다.

  일반적으로 적절한 재활 운동과 점진적인 활동 증가를 통해 근력이 회복되면 자세도 개선될 수 있습니다. 다만, 단순히 걷기만으로는 특정 근육군의 불균형을 완전히 해소하기 어려울 수 있으므로, 물리치료사나 재활의학과 전문의의 지도 하에 맞춤형 재활 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

  특히 코어 근육과 약화된 장요근, 요방근을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있으며, 균형 잡힌 자세를 유지하는 연습도 중요합니다. 현재 상태가 지속되거나 악화된다면, 정형외과나 재활의학과 진료를 통해 정확한 평가와 맞춤형 재활 계획을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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