배드민턴 후 구토 증상, 원인은 무엇인가요?

Question

점심 조금 먹고  배드민턴 치러 가는데  배드민턴 치고  쉬다가 갑자기 속이 안좋아서 토하고 왔는데 연속 3본에다  차애서도 해서  도대체 무슨 병인가요?  원래 워장이 안좋긴한데

닥터나우 AI · Accepted Answer

배드민턴 후 구토 증상으로 많이 불편하셨을 것 같습니다.

운동 중이나 후에 발생하는 구토는 여러 원인이 있을 수 있습니다:

1. 식사 시간과 운동 시간의 간격: 점심을 먹고 바로 운동을 하셨다면, 소화가 충분히 되지 않은 상태에서 격렬한 운동을 하면 위장에 부담이 가해져 구토가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 식사 후 최소 1-2시간은 기다린 후 운동하는 것이 좋습니다.

2. 탈수: 운동 중 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수 상태가 되어 구토를 유발할 수 있습니다.

3. 과도한 운동 강도: 연속 3번의 경기를 하셨다고 하니, 체력 이상으로 무리한 운동을 하셨을 수 있습니다. 특히 평소 운동량이 적은 상태에서 갑자기 강도 높은 운동을 하면 구토가 발생할 수 있습니다.

4. 저혈당: 식사량이 적었다면, 운동 중 혈당이 급격히 떨어져 구토가 발생할 수 있습니다.

5. 기존 위장 문제: 질문자님께서 원래 위장이 안 좋다고 하셨는데, 기존의 위장 문제가 운동으로 인해 악화될 수 있습니다.

당장은 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 구토 후에는 위장에 부담을 주지 않는 죽이나 미음 같은 부드러운 음식을 소량씩 드시는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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