통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스파링 후 목과 등 부위에 뻐근함을 느끼시는 상황이 걱정되실 것 같습니다.

  스파링 중 받은 충격으로 인해 목과 등 부위의 근육이 긴장되고 경직되어 뻐근한 통증이 나타날 수 있습니다. 특히 목이 조여지는 경험을 하셨다면 주변 근육들이 방어적으로 긴장하게 되어 다음 날까지 불편함이 이어질 수 있어요.

  현재 뻐근함 외에 다른 심각한 증상(심한 통증, 저림, 마비감, 호흡 곤란 등)이 없다면 일시적인 근육통일 가능성이 높습니다. 이런 경우 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있어요:

  1. 따뜻한 찜질로 근육 이완 돕기
  2. 가벼운 스트레칭이나 마사지
  3. 필요시 진통소염제 복용
  4. 충분한 휴식 취하기

  하지만 만약 증상이 악화되거나, 어지러움이 지속되거나, 호흡 곤란, 심한 두통, 팔다리 저림이나 마비감 등이 나타난다면 즉시 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다. 또한 완전히 회복될 때까지는 무리한 운동은 피하시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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