스트레스성 통증이 있는걸까요? 현재 흉부xray 위내시경 대장내시경 복부초음파 결과 역류성식도염과 위에 작은상처외에는 아무것도 발견되지 않았습니다. 그럼에도 배에 뭔가 흐르는듯한 느낌이나 상복부 좌측이나 우측 혹은 옆구리에 통증이 5~ 10분정도 짧게 나타나고 없어집니다. 간혹 등이나 날개뼈 작은 부위에 통증도 나타나구요. 제가 건강염려증을 가지고 있어서 하루종일 스트레스를 과하게 받는중이라 이러는 걸까요.
스트레스는 신체에 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 통증을 포함한 여러 신체적 불편함을 일으킬 수 있습니다. 스트레스가 심할 경우 근육 긴장이 증가하고, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 건강염려증이 있는 경우, 스트레스로 인해 신체 증상에 대한 걱정이 증가하고, 이러한 걱정이 실제로 신체 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 흉부 X-ray, 위내시경, 대장내시경, 복부초음파 등의 검사를 통해 심각한 질병이 발견되지 않았다면, 스트레스나 심리적 요인이 통증의 원인일 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 하지만, 통증의 정확한 원인을 파악하기 위해서는 신체적, 심리적 요인 모두를 종합적으로 평가하는 것이 중요합니다. 스트레스성 통증을 관리하기 위해서는 스트레스를 줄이는 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 규칙적인 운동, 적절한 수면, 명상, 요가, 호흡 운동 등이 스트레스를 감소시키는데 효과적일 수 있습니다. 또한, 심리 상담이나 인지행동치료를 통해 건강염려증을 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 증상이 악화된다면, 추가적인 의학적 평가가 필요할 수 있습니다. 이 경우, 가정의나 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료를 받는 것이 좋습니다.
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