염증수치 높을 때 치료 방법은?

Question

피검사로 염증수치가 높게 나왔는데 어떻게 치료하나요 운동을 해야하나요 약으로 치료가 가능하다면 어떤약을 먹어야하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

염증수치가 높을 때 치료 방법은 염증의 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 중요한 첫 단계는 정확한 원인을 파악하는 것입니다.

치료 방법:
1. 의사 상담: 염증 수치가 높다면 반드시 의사와 상담하여 추가적인 검사를 통해 원인을 확인하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

2. 약물 치료: 염증의 원인과 심각도에 따라 의사는 항염증제나 기타 약물을 처방할 수 있습니다. 구체적인 약물은 염증의 종류와 원인에 따라 달라지므로 의사의 처방을 받아야 합니다.

3. 생활습관 개선:
   - 건강한 식습관: 항염증 효과가 있는 식품(과일, 채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식)을 섭취하고, 가공식품과 당분이 많은 음식은 줄이는 것이 좋습니다.
   - 충분한 수분 섭취: 하루에 1.5-2L 이상의 물을 마시는 것이 도움이 됩니다.
   - 충분한 휴식과 수면: 몸의 회복을 돕습니다.
   - 스트레스 관리: 스트레스는 염증 반응을 악화시킬 수 있으므로 관리가 필요합니다.

4. 운동: 규칙적인 가벼운 운동은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 염증이 심한 경우에는 무리한 운동은 피하고, 증상이 완화된 후에 점진적으로 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 걷기, 수영, 요가와 같은 저강도 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.

염증 수치가 높다는 것은 몸에 어떤 문제가 있을 수 있다는 신호이므로, 반드시 의료 전문가의 지도 아래 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.

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