술을 마시면 아연수치나 비타민 B 농도가 떨어지나요?

백OO • 2024.10.19

술을 마시면 아연수치나 비타민 b 농도가 떨어지나요? 혹은 소변으로 더 많이 배출하나요? 또한 유익균을 죽이나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.19
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 술을 마시면 아연과 비타민 B의 농도가 떨어질 수 있습니다. 알코올은 체내에서 이러한 영양소의 흡수를 방해하고, 소변을 통해 더 많이 배출되게 할 수 있습니다. 이는 잦은 음주로 인해 부족해진 영양소를 보충하는 것이 도움이 될 수 있다는 의견을 뒷받침합니다. 또한, 알코올은 장내 유익균의 균형을 깨뜨릴 수 있어 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 술을 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋으며, 영양제 복용은 음주와 상관관계가 없다는 의견이 있지만, 위장장애 발생과 흡수율 저하로 복용을 피하는 것이 좋다는 의견도 있어 정확한 답변은 어렵습니다.

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