술을 마시면 아연수치나 비타민 B 농도가 떨어지나요?

Question

술을 마시면 아연수치나 비타민  b 농도가 떨어지나요? 혹은 소변으로 더 많이 배출하나요?  또한 유익균을 죽이나요?

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네, 술을 마시면 아연과 비타민 B의 농도가 떨어질 수 있습니다. 알코올은 체내에서 이러한 영양소의 흡수를 방해하고, 소변을 통해 더 많이 배출되게 할 수 있습니다. 이는 잦은 음주로 인해 부족해진 영양소를 보충하는 것이 도움이 될 수 있다는 의견을 뒷받침합니다. 또한, 알코올은 장내 유익균의 균형을 깨뜨릴 수 있어 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 술을 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋으며, 영양제 복용은 음주와 상관관계가 없다는 의견이 있지만, 위장장애 발생과 흡수율 저하로 복용을 피하는 것이 좋다는 의견도 있어 정확한 답변은 어렵습니다.

술을 마시면 아연수치나 비타민 B 농도가 떨어지나요?

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