영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.31

  오메가3와 비타민C+D는 특별히 시간 간격을 두고 복용할 필요는 없습니다. 두 영양제는 함께 섭취해도 서로 간섭하지 않습니다. 다만, 흡수율을 높이기 위한 최적의 복용 시간은 다음과 같습니다: - 비타민 C와 D는 오전 시간에 복용하는 것이 좋습니다. - 오메가3는 지용성이므로 식후에 복용하는 것이 흡수에 더 효과적입니다. 만약 두 영양제를 다른 시간대에 복용하고 싶으시다면, 비타민 C+D는 아침 식사 후에, 오메가3는 점심이나 저녁 식후에 복용하는 방법도 좋습니다. 하지만 꼭 시간 간격을 두어야 하는 것은 아니니 본인의 생활 패턴에 맞게 복용하셔도 됩니다.

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