오메가3와 비타민C+D 복용 간격은?
정OO • 2025.05.31
오메가3와 비타민C+D 얼마나 텀을 두고 먹어야 하나요?
복용시간
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.31error
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오메가3와 비타민C+D는 특별히 시간 간격을 두고 복용할 필요는 없습니다. 두 영양제는 함께 섭취해도 서로 간섭하지 않습니다.
다만, 흡수율을 높이기 위한 최적의 복용 시간은 다음과 같습니다:
- 비타민 C와 D는 오전 시간에 복용하는 것이 좋습니다.
- 오메가3는 지용성이므로 식후에 복용하는 것이 흡수에 더 효과적입니다.
만약 두 영양제를 다른 시간대에 복용하고 싶으시다면, 비타민 C+D는 아침 식사 후에, 오메가3는 점심이나 저녁 식후에 복용하는 방법도 좋습니다. 하지만 꼭 시간 간격을 두어야 하는 것은 아니니 본인의 생활 패턴에 맞게 복용하셔도 됩니다.
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영양제 관련 질문
비타민c, d, 오메가3
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영양제
2023.02.10주사피부염 보조영양제
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비타민D, 비타민C, 오메가3, 아연 영양제를 을 동시에 섭취해도 되나여?
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2024.08.25