컨디션에 따른 두드러기가 고민입니다. 너무 추운 곳에 있다 따뜻한 곳에 들어오면 피부가 확 간지러워서 참을 수 없고요, 긁으면 더 가려워집니다. 뭐가 올라오는 건 아니고 빨개지기만 합니다. 또 피곤하거나 컨디션이 안좋고 잠을 잘 못잤을 때 목 뒤에 두드러기가 늘 올라오는데요. 이때는 평소같은 걸 먹어도 금세 체하거나 설사하기도 합니다. 두드러기가 목뒤에만 났다가 등쪽에도 좀 많이 나고, 그럴 때마다 지르텍같은 알레르기 약을 먹으면 괜찮아집니다만 계속 피부가 예민해서 고민입니다. 피부가 원래도 예민해서 옷 텍에도 자주 닿으면 두드러기가 나요. 그래서 옷 텍은 전부 제거해서 입고 조금만 까슬거리는 옷 입어도 역시 두드러기 납니다. 왜 그러는 걸까요?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 지금 말씀해주신 증상들을 종합해보면, 여러 요인이 복합적으로 작용해서 피부가 민감하게 반응하고 있는 것으로 보여요. 먼저, 차가운 곳에 있다가 따뜻한 곳으로 이동할 때 피부가 심하게 간지럽고 붉어지는 것은 온도 변화에 따른 피부 자극, 특히 한랭 두드러기와 비슷한 반응일 가능성이 있겠어요. 급격한 온도 변화는 피부의 혈관과 신경을 자극해서 가려움과 홍조를 유발할 수 있는데, 피부가 예민한 분들에게서 더 두드러지게 나타납니다. 이 때 긁게 되면 자극이 더 심해져 가려움이 악화될 수 있습니다. 또 피곤하거나 잠을 제대로 자지 못했을 때 목 뒤에 두드러기가 생기고, 소화기 문제까지 동반된다고 하셨습니다. 이는 신체 컨디션이 저하되면서 면역 체계가 약해지고 자율신경계의 균형이 무너지는 것과 관련이 있습니다. 이로 인해 피부가 평소보다 민감해지고, 위장 기능도 불안정해져 평소에는 문제가 없던 음식에도 소화가 잘 안 되거나 설사를 할 수 있습니다. 스트레스나 수면 부족이 이런 증상을 더욱 악화시키는 원인이 됩니다. 항히스타민제인 지르텍을 복용했을 때 증상이 완화된다고 하신 걸 보면, 두드러기 발생은 히스타민이라는 염증물질의 과다 분비와 관련이 깊다고 볼 수 있을 것 같아요, 또 옷의 라벨이나 거친 옷감에 피부가 닿았을 때도 두드러기가 난다고 하셨는데, 이는 피부묘기증이라는 기계적 자극에 의한 두드러기일 가능성도 생각해볼 수 있겠고요. 피부묘기증은 아주 가벼운 마찰이나 압력에도 피부가 과민반응을 보이는 질환이에요. 이러한 증상을 관리하시기 위해서는 몇 가지 생활습관을 꾸준히 지켜주시는 것이 중요해요. 먼저, 피부를 보호하기 위해 갑작스러운 온도 변화를 피하고, 외출 시에는 목도리, 스카프, 겉옷 등으로 체온을 일정하게 유지하는 것이 도움이 될거에요. 샤워는 미지근한 물로 짧게 하고, 샤워 후에는 피부에 자극이 적은 보습제를 바로 발라서 피부 장벽을 강화하는 것이 좋아요. 세안제나 바디워시 등도 저자극성 제품을 사용하시는 것이 좋겠고요. 옷은 부드럽고 통기성이 좋은 면 소재를 주로 입으시고, 옷의 라벨은 제거하는 것이 좋습니다. 새 옷은 입기 전 세탁해서 피부 자극을 최소화하는 것도 중요하죠. 이불과 베개 커버 역시 부드러운 소재를 사용하고, 청결을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 컨디션 관리를 위해서는 무엇보다 규칙적인 수면을 확보하는 것도 매우 중요해요. 하루 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들이시고, 스트레스 관리를 위해 가벼운 명상이나 스트레칭, 산책 등을 일상에 자연스럽게 녹여보시는 것도 좋겠어요. 과로를 피하고 에너지를 적절히 분배하는 것도 중요한 부분이죠. 식습관 면에서는 소화기관이 민감할 때는 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올 등을 피하고, 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 평소 수분 섭취를 충분히 하여 피부와 몸 전체의 수분 균형을 유지하는 것도 피부 건강에 도움이 될거에요. 필요할 때 항히스타민제를 복용하는 것은 괜찮지만, 증상이 반복적으로 발생한다면 피부과나 알레르기 내과를 방문하여 정확한 진단을 받고, 필요시 꾸준히 관리할 수 있는 방법을 함께 찾아보시는 것을 추천드립니다. 증상이 있을 때만 급하게 대처하기보다는, 평소에 피부를 예민하게 하지 않는 생활습관을 유지하고, 몸과 마음의 컨디션을 꾸준히 관리해주는 것이 장기적으로 훨씬 효과적인 방법입니다. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목욕이나 운동 후 생기는 콜린성 두드러기 치료, 원인, 증상 모두 정리해 봤어요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
예민하기도 하고 체중이 크게 쪘다 빠졌다 하는 체질입니다. 병원에 방문했을 때 기타 소견은 없으신 걸로 보아 생리지연이 나타날 때 보통은 위와 같은 이유인 것 같은데 피임약을 처방받아 복용하면 컨디션과 관계없이 일정한 주기를 유지할 수 있나요?
여성질환원래 카페인에 민감한 편이긴 한데, 일반 커피를 마셔도 괜찮을 때도 많아요. 그런데 오늘은 디카페인을 마셨는데도 가슴이 두근거리네요.. 컨디션에 따라 카페인에 대한 민감성이 이렇게 크게 변하기도 하나요? 아니면 다른 요인의 영향일까요?
신경과떨림이부프로펜이 들어간 진통제를 복용을 했었는데요 2년전쯤 아나필락시스가 심하게와서 응급실을 가니까 이부프로펜 알레르기라고 하더라구요 그뒤로 이부프로펜 계열은 안먹었는데요 생각해보니 평소에 먹던 소염진통제가 이부프로펜인데 멀쩡했었거든요,, 그러고 또 한참지나서 실수로 이부프로펜 진통소염제를 먹었는데 입술이 간지럽고 입안쪽 까지 심하게 부었어요 알레르기가 컨디션에 따라서 안나타 날수도 있고 나타날수도 있는 복불복일수가 있나요?
내과알레르기
