이마에 생긴 좁쌀여드름, 자연적으로 가라앉히는 방법이 있을까요?

김OO • 2024.10.28

왼쪽 이마는 괜찮은데 오른쪽 이마에 머리카락 근처 주변으로 넒게는 아닌데 짜잘짜잘한 좁쌀여드름이 생겼어요. 원래 이마가 깨끗했는데 2일부터 좀 눈에 보이기 시작하니까 거슬려요. 가렵거나 그 주변으로 더 번지거나 하지는 않은데 손으로 만지지 않고 냅두면 저절로 가라앉겠죠? 가라앉히는 방법있을까요

여드름

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피부과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.10.28
좁쌀여드름은 자연적으로 가라앉을 수도 있지만, 몇 가지 생활 습관을 개선함으로써 더 빠르게 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다음은 좁쌀여드름을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다: 첫째, 피부 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번, 계면활성제가 적은 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 세안하는 것이 좋습니다. 그러나 과도한 세안은 피부를 자극하고 유수분 균형을 깨뜨릴 수 있으니 주의해야 합니다. 둘째, 비코메도제닉(non-comedogenic) 보습제를 사용하여 피부의 수분 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 이는 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 셋째, 외출 시 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요. 자외선은 피부에 염증을 유발하고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 넷째, 식습관을 개선하세요. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고, 채소와 과일, 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 다섯째, 스트레스 관리와 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 스트레스는 피부 재생 기능을 방해하고 염증을 유발할 수 있으므로 적절한 휴식을 통해 신체를 안정시키는 것이 좋습니다. 여섯째, 여드름 부위를 손으로 만지거나 짜지 않도록 주의하세요. 이는 염증을 악화시킬 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 만약 여드름이 지속되거나 악화된다면 가까운 피부과에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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