오메가3를 빈속에 섭취하면 졸림 증상이 나타나나요? 저녁 식사 시간을 어떻게 조절해야 할까요?
장OO • 2023.11.24
어제 저녁에 빈속에 오메가3를 먹었는데 졸리더라구요 빈속에 오매가3를 먹으면 안되나요? 저녁을 잘 안 먹는데 시간대를 어케 해야하나요?
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- 문은영 선생님닥터나우2023.11.24안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 오메가3의 경우 지용성의 불포화지방산이므로, 공복애 복용하기 보다는 식사와 함께 식후에 복용하시는 것이 흡수가 더 높다고 해요. 저녁에 식사를 잘 안 하신다면, 아침, 점심 식사하시고 드시면 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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