금연 후 가래가 계속 생기는 이유는?

Question

금연 약 1달 정도 되는데 가래가 흡연때랑 비슷하게 많이 생깁니다
왜 이러는 건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

금연 후 가래가 계속 생기는 상황이 불편하실 것 같습니다.

금연 후 가래가 많이 생기는 것은 사실 정상적인 신체의 회복 과정입니다. 흡연 중에는 폐와 기도 안에 있는 섬모의 기능이 억제되어 있었는데, 담배를 끊으면 이 섬모가 다시 정상적으로 작동하기 시작합니다. 이 과정에서 그동안 쌓였던 점액이나 이물질, 미세먼지 등을 밖으로 밀어내는 작용이 활발해지면서 가래가 많아진다고 느끼게 됩니다.

일반적으로 금연 후 1~3개월 사이에 가래나 기침 증상이 나타날 수 있고, 3~6개월 이내에 점차 줄어드는 경향이 있습니다. 질문자님은 금연한 지 약 1달 정도 되셨다고 하니, 아직 이 회복 과정 중에 있다고 볼 수 있습니다.

가래 배출을 돕기 위해서는 따뜻한 물을 자주 마셔 기도 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 또한 심호흡을 잘 하시고 가래가 나오면 억지로 참지 말고 뱉어내는 것이 도움이 됩니다.

다만, 가래 색이 노랗거나 초록색이고 냄새가 난다면 세균 감염 가능성이 있으니 내과에 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

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