금연 후 가래가 생기는 것이 정상인가요?

Question

금연한지 2개월 다됐는데 담배를 끊고나서 목에서 가래가 올라오기 시작하는것같습니다

원래 이런건가요 약은먹고있기는한데 따뜻한물도 마시고있습니다 지금은 아주 약간 가라않은것같은데 잘 모르겠습니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

금연을 했는데 가래가 자꾸 생겨, 많이 걱정되셨겠네요.

문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 금연 후 가래가 올라오는 건 자연스러운 회복 반응입니다.

자세히 설명 드릴게요.

흡연을 하게 되면 폐와 기도 안에 있는 섬모의 기능이 억제됩니다.
담배를 끊으면 이 섬모가 다시 정상적으로 작동하기 시작하면서 그동안 쌓였던 점액이나 이물질, 미세먼지 등을 밖으로 밀어내는 작용이 활발해져서 가래가 많아졌다고 느끼는 것이에요.

보통 금연 후 1~3개월 사이에 가래나 기침 증상이 나타날 수 있고, 3~6개월 이내에 점차 줄어드는 경우가 많습니다.
따뜻한 물 자주 마시면 기도 점막 촉촉하게 유지해서, 가래 배출 도움이 될 수 있습니다.
유제품은 일부 사람들에게 가래의 점도를 높일 수 있어 과다 섭취를 주의하고 도라지 차나 생강차가 기침이나 가래 완화에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 심호흡을 잘 하시고 가래가 나오면 억지로 참지말고 뱉어내는 게 좋아요.

다만, 가래 색이 노랗거나 초록색이고 냄새가 난다면 이는 세균 감염으로 인한 가래일 수 있기에 내과에 방문하여 진료를 보셔야 합니다.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 지금처럼 따뜻한 물을 많이 마시면서 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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