비타민D, 마그네슘, 오메가3 등 영양제 동시 복용해도 되나요?
신OO • 2026.03.13
24살 여자입니다. 건강검진 혈액 검사 결과 비타민D 수치가 11이 나와서 영양제를 좀 챙겨먹으려고 합니다!! 수험생이라 몸이 항상 피곤하고.. 아침에도 찌뿌둥해서 다른 영양제도 같이 챙겨먹고 싶은데 마그네슘+비타민B,D+오메가3 이렇게 같이 먹어도 될까요? 마그네슘은 가끔 눈떨림이 있어서 같이 챙겨먹으려고 합니다 (수업 들을 때 눈에 좀 힘을 주고 있어서 그런거 같기도 한데... 도움이 될 거 같아서요) 오메가 3도 안구건조증도 있고 눈이 너무 피로해서요! 생각하고 있는 영양제가 여러개인데.. 너무 과하게 먹는건가요? 비타민을 종합 비타민으로 챙겨먹는게 더 좋을까요? 그리고 혈액순환이 잘 안되어서 손발이 많이 차고, 다리 붓기도 심한데 도움이 되는 영양제 성분(비타민 같은••)이 또 있을까요? 병원에서 센시아 같은건 좀 더 나이 들고 먹으면 좋을거 같다고 하셔서 비타민이나 마그네슘 같은 영양제로 대신하고 싶습니다!!
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