임신 14~16주 엽산 800 복용해도 되나요?

정OO • 2025.11.27

임신 14주 접어들었는데 16주에 철분 포함된 종합영양제로 바꾸고 그 전까지는 원래 먹던대로 엽산 800, 비타민 D2000에 오늘부터 오메가3, 유산균 추가 복용하려 합니다. 14주부터 16주까지 엽산800짜리 쭉 복용해도 될까요

산부인과

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닥터나우 AI

2025.12.03

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

임신 14주부터 16주까지 엽산 800μg을 계속 복용하셔도 괜찮습니다. 임신 중에는 일반적으로 하루 400~800μg의 엽산이 권장되며, 이는 태아의 신경관 발달을 돕고 결손을 예방하는 데 적절한 용량입니다.

질문자님께서 계획하신 대로 16주부터 철분이 포함된 종합영양제로 전환하는 것도 좋은 방법입니다. 임신 중기부터는 철분 요구량이 증가하기 때문에 적절한 시기에 철분 보충을 시작하시는 것이 좋습니다.

비타민 D, 오메가3, 유산균 등의 추가 영양제도 임신 중 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다만 모든 영양제 복용은 담당 산부인과 의사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다.

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