목감기 후 변한 목소리 회복 방법은?

Question

목감기(후두염) 후유증으로 목소리가 아예 변해버렸는데 높은 음은 소리도 안나고 쇳소리가 나는데 어떻게 해야 최대한 빨리 원래 목소리로 돌아올까요 내일 알바 일하러 가야하는데..

닥터나우 AI · Accepted Answer

목감기(후두염) 후유증으로 목소리가 변한 상황은 후두의 염증이나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 빠르게 회복하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

1. 목소리 휴식: 최대한 말을 줄이고 목소리를 쉬게 해주세요. 목소리를 무리하게 사용하면 회복이 더딜 수 있습니다.

2. 수분 섭취: 따뜻한 물이나 허브차를 자주 마셔서 목을 촉촉하게 유지하세요. 카페인이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다.

3. 가습기 사용: 실내 공기가 건조하지 않도록 가습기를 사용하거나 따뜻한 증기를 흡입해 목을 촉촉하게 유지하세요.

4. 따뜻한 음식 섭취: 따뜻한 국물이나 죽을 섭취해 목을 편안하게 해주세요. 자극적인 음식은 피하세요.

5. 약물 사용: 필요하다면 약국에서 구할 수 있는 목 스프레이나 진통제를 사용해 염증을 완화할 수 있습니다.

6. 전문가 상담: 만약 증상이 심하거나 내일 알바를 위해 목소리를 꼭 사용해야 한다면, 가까운 병원이나 이비인후과를 방문해 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

목소리 회복은 시간이 걸릴 수 있으니, 최대한 목을 쉬게 하고 자극을 줄이는 것이 중요합니다. 알바 중에도 목소리를 최소한으로 사용하려고 노력하세요.

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