어디서 좋다는 영양제를 주워듣고 하나씩 넣다보니 어느샌가 6개나 챙겨먹게 되었는데요 1. 영양제끼리 조합이 안좋을 수도 있다고 들어서 혹시 이렇게 먹어도 건강에 문제 없는지.. 2. 추가하거나 빼도 될만한게 뭐가 있을지 알 수 있을까요? 쏜리서치의 투퍼데이, sat, 마&칼 스포츠 리서치의 오메가3 라이프익스텐션의 코큐텐(유비퀴놀) 스완슨의 포도씨 추출물 먹고 있습니다. 사진은 4장밖에 첨부가 안돼서 투퍼데이, sat, 마&칼, 포도씨 추출물 성분표 첨부하겠습니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
영양제간에 겹치는 성분이 있는 것으로 보여요. 따라서 칼슘이나 마그네슘과 같이 겹치는 성분을 확인하여 복용을 줄이셔도 될 것으로 생각되어요. 자세한 사항은 약을 구입하신 약국이나 병원에 문의하여 복약상담을 받으실 것을 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
먹고 있는 영양제들 대부분 하루 한 알 권장량에 맞춰서 섭취하고 있는데, 칼슘 마그네슘 비타민D가 들어있는 제품의 성분이 약간 적은 것 같더라구요. 칼슘 300mg, 마그네슘 150mg, 아연 8.5mg, 비타민D 400IU가 들어있다고 되어있는데, 혹시 두 알씩 섭취해도 괜찮은가요? 성분이 모자라다며 두 알씩 먹는 사람도 있다고 들어서.. 국내 칼마D 제품은 전부 산화마그네슘이라 복용 중에 설사를 할 수도 있다고 하고 실제로 최근 변이 살짝 묽어진 상태라 조금 고민이네요. 수면에 도움을 준다더니 크게 효과를 못 보고 있기도 하구요.
제가 챙겨 먹고 있는 영양제가 오메가3, 루테인, 뼈관절, 기억력개선, 밀크씨슬, 위보호제 액기스, 활력에 좋은 액기스 이렇게 챙겨 먹고 있습니다 근데 이걸 하루에 다 먹어도 몸에 문제가 없을까요??? 걱정이에요 알려주세요 ㅠㅠ
건강검진 결과 체지방이 야간높고단백질이부족하다는진단이나왔어요 어떤 영양제를 먹으면좋을지 알려주세요