허리와 눈 피로로 고통받는 고3, 수액이나 비타민 주사 효과는?

Question

고3 학생입니다. 허리, 눈이 너무 피로하고 아픈데 수액이나 비타민 주사 맞으면 괜찮을까요? 약국이나 병원에서 할 수 있는 조치에는 어떤게 있을까요? 병원가서 그냥 놔달라고 하면 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

고3 학생이시라면 학업 스트레스로 인한 허리와 눈의 피로는 흔한 증상이에요. 수액이나 비타민 주사는 일시적으로 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 근본적인 해결책은 아니에요.

약국이나 병원에서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있어요:
1. 수액 요법: 수분과 전해질을 보충하여 일시적인 피로 회복에 도움이 될 수 있지만, 수면부족에는 큰 도움이 되지 않아요.
2. 비타민 주사: 비타민 B군, C, D 등의 주사는 피로 회복에 도움이 될 수 있지만, 이미 영양제를 잘 복용하고 계시다면 큰 효과를 기대하기 어려울 수 있어요.
3. 물리치료: 허리 통증 완화를 위해 물리치료를 받을 수 있습니다.
4. 안약: 눈의 피로를 완화하기 위해 인공눈물이나 피로 회복용 안약을 사용할 수 있어요.

병원에 방문하셔서 증상을 설명하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 의사와 상담 후에 필요한 수액이나 비타민 주사를 맞는 것이 안전하고 효과적이에요. 또한, 장시간 앉아 있는 것을 피하고, 중간중간 스트레칭을 하며, 눈의 피로를 줄이기 위해 20-20-20 규칙을 실천하는 것도 도움이 될 것입니다. 그리고 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 거예요.

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