수업 중 눈이 흐려져서 칠판이 안 보여요, 시력 1.0인데 왜 그럴까요?

Question

야외에서 밝은 곳을 볼때는 괜찮은데 학생이라 패드나 전자칠판으로 수업을 자주 하는데 그때마나 눈 앞이 흐려져요.. 어떨 때는 진짜 너무 뿌얘서 칠판 글씨가 안 보이기도 했었어요 시력은 1.0이라 좋아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

시력이 1.0이라도 눈이 흐려지는 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 장시간 디지털 기기를 사용하면 눈의 피로가 쌓여서 일시적으로 시력이 떨어질 수 있어요. 이를 '디지털 눈 피로' 또는 '컴퓨터 시각 증후군'이라고 부르기도 합니다. 또한, 눈의 건조증이나 근시, 난시 등의 굴절 이상, 심지어는 빛의 반사나 번짐으로 인한 일시적인 시각 장애도 원인이 될 수 있어요.

눈이 자주 흐릿해진다면 안과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요. 안과에서는 굴절 검사, 안압 검사, 안저 검사 등을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료나 교정 방법을 제안할 수 있어요.

디지털 기기 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요:

1. 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보아 눈의 피로를 완화시킵니다.
2. 너무 밝거나 어두운 환경은 눈에 부담을 줄 수 있으니 충분한 조명을 확보하세요.
3. 디지털 기기의 밝기를 주변 환경에 맞게 조절하고, 필요하다면 블루라이트 차단 기능을 사용하세요.
4. 디지털 기기를 사용할 때는 눈 깜빡임이 줄어들어 눈이 건조해질 수 있으므로 의식적으로 눈을 자주 깜빡이세요.
5. 너무 가까이서 화면을 보면 눈에 부담이 될 수 있습니다. 적절한 거리를 유지하세요.

이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 반드시 안과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받아 보시는 것이 좋아요.

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