다리에 차가운 느낌과 힘주고 싶은 욕구, 운동으로 해결 가능할까?

Question

서있거나 앉아있다보면 다리에 혈액순환이 안되듯이 조금 차가운 느낌이 들어 또 다리에 힘을 주고싶은 욕구가 생겨 힘주면 운동을 배워볼까? 병원가면 약만 처방해주는데 효과가 없어..

닥터나우 AI · Accepted Answer

장시간 서 있거나 앉아있는 자세는 혈액순환을 방해할 수 있으며, 이로 인해 다리에 차가운 느낌이 들거나 힘을 주고 싶은 욕구가 생길 수 있습니다. 이런 증상을 완화하기 위해 규칙적인 운동을 시작하는 것은 좋은 생각입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 혈액순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 다리를 주기적으로 올려주거나 압박 스타킹을 착용하는 것도 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요.

그러나 이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 전문의의 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 혈액순환 문제는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 병원에서는 약물 처방 외에도 물리치료, 운동 요법 등 다양한 치료 방법을 제안할 수 있으니, 순환기내과나 신경과 등의 전문의와 상담해보시길 권장드립니다.

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