영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  홍조가 심리적인 요인에 의해 발생하는 경우, 약물보다는 생활습관 개선이나 심리적 안정에 중점을 두는 것이 좋습니다. 심리적 안정에는 명상, 요가, 심호흡 등의 방법을 통해 긴장을 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B군은 체내 에너지 생성과 각종 대사 활동에 도움을 줄 수 있어 피로감을 줄여주는 역할을 할 수 있습니다. 하지만 영양제도 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있으니, 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 고등학생이라면 약물 복용에 특히 주의가 필요하므로, 약물 복용을 고려하기 전에 반드시 부모님과 상의하고, 필요시 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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