큰 소리에 대한 공포심과 불안감, 그 원인은 무엇일까요?

Question

큰 소리를 들으면 너무 무서워요. 작은 소리는 괜찮고 소리에 크게 예민한 편도 아닌데 큰 소리를 들으면 너무 놀라고 무서워요. 심장이 빨라지고 손이 떨리고 엄청 불안하고 공포심이 생기고 숨이 살짝 가빠져요. 공포심이 너무 심해서 힘들어요. 뭔 일이 일어날 것 같고 많이 무서운데 이유가 뭔가요??

닥터나우 AI · Accepted Answer

큰 소리에 대한 불안감이 높은 상태이신 것으로 보이며, 이는 '음향 공포증(Phonophobia)' 또는 '소음 공포증(Ligyrophobia)'이라고 불릴 수 있어요. 이는 특정 소리나 큰 소리에 대해 과민 반응을 보이는 일종의 불안 장애의 형태일 수 있어요. 심장이 빨리 뛰거나 손이 떨리는 등의 증상은 불안 반응의 일부로 볼 수 있으며, 이는 신체의 '싸우거나 도망치다(fight or flight)' 반응과 관련이 있어요.

이러한 증상의 원인은 개인의 과거 경험, 심리적 요인, 또는 신경계의 특정한 반응 방식 등 다양할 수 있어요. 때로는 특정 소리에 대한 나쁜 경험이나 트라우마가 원인이 될 수도 있어요.

이 문제를 해결하기 위해서는 전문적인 도움을 받는 것이 중요해요. 심리상담가나 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 적절한 평가를 받고, 인지 행동 치료, 노출 치료, 약물 치료 등의 방법을 통해 증상을 완화할 수 있어요.

만약 이러한 증상이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있다면, 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보시는 것을 추천드려요. 전문가의 도움을 통해 적절한 치료와 관리를 받으시면 증상이 개선될 수 있어요. 또한, 불안을 줄이기 위해 음주를하는 습관은 알코올의존으로 이어질 수 있기에 피해주세요.

큰 소리에 대한 공포심과 불안감, 그 원인은 무엇일까요?

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