요즘 화가 많이 나서 가슴이 답답하고, 숨이 막히고, 머리가 아파요. 화병인가요? 짜증나서 막 폭식하거나 죽여버리고 싶은 생각들을 하는데. 마음 한 곳엔 그런 짓은 하면 안된다는 생각을 해요. 너무 화가나고 짜증나요. 제 뜻때로 안되서 더 짜증나요. 싫어요. 화나요. 뚜렷한 이유도 없는데 화가나서 제가 너무 한심해요, 가슴이 너무 답답해서 숨이 막혀요. 머리가 아파요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 가슴 답답함, 숨이 막히는 느낌, 두통, 그리고 이유 없는 분노와 짜증은 화병의 전형적인 증상과 일치합니다. 화병은 우울과 분노를 억누르면서 발생하는 정신질환으로, 질문자님이 언급하신 신체적 증상들(가슴 답답함, 호흡 곤란, 두통)과 정서적 증상들(통제되지 않는 분노, 짜증)이 함께 나타나는 특징이 있습니다.
이런 증상들이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단과 함께 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다. 치료는 감정기복과 충동을 조절하는 약물 치료와 함께, 자신의 분노를 인지하고 건강하게 표현하는 방법을 배우는 감정조절 훈련이 병행될 수 있습니다.
일상에서 스스로 감정을 관리하는 방법으로는 화가 날 때 숫자를 세는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 감정을 담당하는 뇌 영역보다 이성적 사고를 담당하는 뇌 영역을 활성화시켜 감정을 일부 제어하는 데 도움이 됩니다. 하지만 이런 자가 관리만으로는 한계가 있을 수 있으니, 증상이 지속된다면 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다.
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제가 뚜렛병인가요? 눈을 가운데로 막 모으고 충동적으로 필기된 공책에 낙서하고 외설증도 있는것같고 중요부위도 만져요. 이 증상이 거의 5-6년째 있었는데 그동안 생각을 못하고있다가 병일수도 있겠다는 생각을 해 검색을 해봤는데 증상 전 가려움 등 증상이 전부 일치하네요.. 맞다면 치료 방법, 기간 등 알려주시면 감사하겠습니다 참고로 음성, 운동 틱 증상 모두 1년넘게 나타났어요
화병증상은 완치될수있나요?
명치부터 윗배까지 위 부분에 쥐어짜는 것 같은 통증이 약 3일째 이어지고 있습니다 못참을 정도는 아니고 불편한 정도인데요 주말이라 근처에 문연 병원이 없어서 병원에 못가고 있습니다 병명이 무엇이고 어떻게 대처할 수 있을까요?
