당뇨 가족력 예방 가능한가요?
황OO • 2024.11.01
당뇨 가족력이 있는데, 운동 꾸준히하고 탄산음료 떡 초콜렛 사탕 케이크 등등 당수치가 과하게 높은 음식을 피하면 가족력이있어도 예방할수있나요? 꾸준히 노력할경우.
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.02
네, 당뇨병 가족력이 있어도 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 통해 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 탄산음료, 떡, 초콜릿, 사탕, 케이크와 같이 당분이 높은 음식을 피하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수치를 모니터링하고, 적절한 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 이러한 생활 습관을 지속적으로 유지한다면 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있으며, 건강한 생활 방식을 장기간 유지하는 것에 초점을 두는 것이 좋습니다.
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