어제 문득 빨래를개면서 아빠다리를하고있는데 오른쪽 안벅지?사타구니아래쪽이 눌리면 아프더라구요 양쪽다만져보면 딱히 뭐가만져지는것같진않고 제가 살이많이찐사람이라서 셀룰라이트같은건 느껴지는데 사는곳이 제주이다보니 병원도협소해서 일단먼저 글을올려봅니다 딱히 운동을하거나 그런적은없구요 아빠다리하고 반대발로눌리고 허리를숙이면 멍든것처럼아픈데 정형외과를가야할까요?
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안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다. 아빠 다리를 유지하면서 사타구니 아래쪽이 눌리고 통증이 동반되어 진료가 필요한지 궁금하신 것 같아요. 우선, 평소 자세나 체형 균형, 유연성에 따라 달라질 수 있지만 해당 자세 외 특별한 통증을 경험하지 않는다면 진료가 꼭 필요한 상황은 아닐 것 같아보여요. 이와 관련하여 좀 더 자세히 설명드리자면, 일상에서 잘못된 자세나 습관으로 인해 체형이 불균형해지는 경우 허리에서 다리로 내려오는 신경을 누르거나 방해해서 다리의 통증이나 저림을 유발하기도 하는데요. 아빠 다리를 많이 하기 때문에 특정한 자세를 통해서 증상이 나타나기도 해요. 찌릿한 통증이 지속되는 경우라면 염증의 가능성이 있을 순 있겠으나 평소 운동이나 스트레칭을 하지 않을 경우에는 주변부로의 근육이 긴장되어 있기 때문에 그만큼 불편감을 느낄 수 있어요. 양반다리는 허리, 골반에 좋지 않은 자세이기 때문에 무리해서 자세를 유지하거나 해당 자세에서 잘못된 방법으로 운동이나 스트레칭하는 것은 권장하지 않습니다. 하루에 한 번 씩이라도 장요근과 이상근 등을 폼롤러나 공으로 가볍게 풀어주시고, 천천히 이완을 시켜보는 동작을 시도해보시면 좋을 것 같아요. 또한, 허리나 골반 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 꾸준히 해주시면서 햄스트링의 유연성도 증가시켜주시면 도움이 될 수 있을 거예요. 다만, 해당 자세가 아닌 상황에서도 지속적으로 멍 든 것과 같은 느낌의 통증이 지속되는 경우 정확한 상태 확인을 위해 정형외과에 방문해보시면 좋겠어요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
허리디스크와 혼동하기 쉬운 좌골신경통의 증상부터 원인, 치료법, 예방법까지 알려드릴게요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
사타구니 아픈 게 뼈가 아프면 정형외과 림프이상이면 어느과 가야하나요
만성질환4개월전 정강이쪽을 박아서 멍이들었었는데 지금도 그부위가 멍든거처럼아프고 살짝 뽈록해요 정형외과 가봐야할까요? 그리고 가슴뼈가운데쪽이 늑골이? 움직일때마다 너무 아픈데 엑스레이로는 별이상이 없다해서 어느병원을 가야할지요ㅠㅠ
정형외과걸을때는 통증이 없는데 택시탈때 오른쪽 사타구니가 땡겨요ㅜㅜ골반이틀어진건지 정형외과에 가봐야하나요?
정형외과근육통
