가슴에 단단한 느낌과 멍울, 원인과 확인 방법은 무엇일까요?

약 일주일 전 쯤에 가슴이 너무 불편해서 왼쪽만 우선 마사지를 했었습니다. 그 후 왼쪽 가슴이 2-3일간 찌릿찌릿하게 아파왔었습니다. 근데 오늘 샤워를 하며 가슴을 꾹꾹 눌러보니 왼쪽에는 아무것도 만져지지 않았는데 오른쪽 가슴 안쪽에서는 넓직하고 딱딱한 게 만져집니다. 오른쪽 가슴에는 통증은 전혀 없지만 왼쪽가슴보다 단단한 느낌입니다. 원인이 무엇일까요? 그리고 가슴에 멍울 같은거는 어떻게 만져지는 것인가요? 인터넷에 찾아봐도 가슴에 멍울은 어떻게 만졌을 때 확인되는걸 말하는지는 안나와서요..