17개월 아기 백김치·멸치 적정 섭취량은?
이OO • 2026.01.30
안녕하세요 지금 17개월 아기를 키우는 엄마입니다. 아기에게 짜지않는 아기잔용 백김치와 멸치를 유아식에 힘께 제공하고 싶은데 하루에 먹어야하는, 제공양이 따로 정해져있을까요? 하루 몇 g, 끼니 당 몇 g이 적당할까요? 너무 많이 먹어도 적게 먹어도 안될 것 같아 여쭈어 봅니다.^^
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.30
17개월 아기의 백김치와 멸치 섭취량에 대해 궁금하신 부분 이해됩니다.
백김치의 경우, 17개월 아기에게는 한 끼에 성인 숟가락으로 1-2스푼(약 10-20g) 정도가 적당합니다. 하루 총량은 30-40g을 넘지 않는 것이 좋습니다. 아기용 백김치라도 나트륨 함량이 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다.
멸치는 칼슘이 풍부한 좋은 식품으로, 한 끼에 잘게 부순 멸치 5-6마리(약 5-10g) 정도가 적당합니다. 하루 총량은 15-20g 정도로 제공하시면 됩니다. 멸치는 칼슘 외에도 단백질과 미네랄이 풍부하지만, 나트륨 함량도 있으므로 적정량을 지키는 것이 좋습니다.
아기의 식사량과 기호에 따라 조절하시되, 처음에는 소량부터 시작하여 아기의 반응을 살펴보시는 것이 좋습니다. 또한 멸치는 뼈를 제거하거나 잘게 갈아서 제공하시면 더 안전하게 섭취할 수 있습니다.
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