스쿼트와 유산소 운동을 나눠서 100개씩 하면 발기 강직도와 발기력이 좋아질까요?
이OO • 2025.02.07
유산소 안하고 스쿼트 나눠서100개정도 할건데 이래도 발기 강직도랑 발기력 좋아지나요?
남성질환
유산소 안하고 스쿼트 나눠서100개정도 할건데 이래도 발기 강직도랑 발기력 좋아지나요?
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스쿼트와 같은 근력 운동은 하체 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있어 발기력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 발기력 향상에는 유산소 운동이 중요한 역할을 하기 때문에, 스쿼트만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 전반적인 혈액 순환을 개선하는 데 중요하므로, 주 4일 이상 30분 정도 유산소 운동을 함께 병행하는 것이 좋습니다. 따라서 스쿼트와 함께 규칙적인 유산소 운동을 병행하는 것을 추천드립니다.
꼭 확인해주세요.
나이를 먹을수록 발기의 각도나 강직도가 말랑해지고 줄어든다고 하는데 꾸준히 유산소 운동과 다른운동들을 한다면 발기력이 딱딱하게 유지될까요
저는 중3인데 벌크업 할려고 유산소 운동 안하고 단백질 먹고 많이먹고 무산소만 할려고 하는데 이렇게 한다고 해서 발기 강직도가 떨어진다거나 발기력이 감소하거나 그러진 않겠죠?? 성욕 감소도 안하죠??
아직 20대 후반의 젊은 나이인데 아침 발기도 되긴 하지맘 아주 약하게 되고 관계시에도 발기가 살짝 됐다가 금방 풀리는 경우가 종종 발생합니다. 발기력 자체도 이전보다 약해진 거 같구요. 약을 처방받아서 먹어야 할까요? 아니면 유산소 스쿼트 등의 운동으로 관리가 가능할까요