스쿼트와 유산소 운동을 나눠서 100개씩 하면 발기 강직도와 발기력이 좋아질까요?
이OO • 2025.02.07
유산소 안하고 스쿼트 나눠서100개정도 할건데 이래도 발기 강직도랑 발기력 좋아지나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.07
스쿼트와 같은 근력 운동은 하체 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있어 발기력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 발기력 향상에는 유산소 운동이 중요한 역할을 하기 때문에, 스쿼트만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시키고 전반적인 혈액 순환을 개선하는 데 중요하므로, 주 4일 이상 30분 정도 유산소 운동을 함께 병행하는 것이 좋습니다. 따라서 스쿼트와 함께 규칙적인 유산소 운동을 병행하는 것을 추천드립니다.
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