미니맛사지를 하루에 10번 정도하는 것이 괜찮을까요?

Question

하두 아파서 미니맛사지를 하루에 10번정도하는데 괜찮나요 통증을견딜수가없어서  하루에 15 분만

닥터나우 AI · Accepted Answer

미니 마사지기를 하루에 10번 사용하는 것은 통증의 정도나 부위에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 자주 또는 너무 강하게 사용하면 근육이나 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 하루에 15분씩 사용하는 것 자체는 문제가 되지 않을 수 있으나, 하루에 10번이라는 빈도는 과도할 수 있습니다.

통증이 지속되고 견딜 수 없을 정도라면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 통증의 원인을 정확히 진단받고 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 필요합니다. 또한, 물리치료사나 전문 마사지 치료사의 지도를 받아 마사지를 하는 것이 안전하고 효과적일 수 있습니다.

만약 통증이 심하고 마사지기 사용이 필요하다면, 하루에 몇 번 사용하는 것이 적절한지 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 그리고 마사지기 사용 시에는 강도를 조절하고, 한 부위에 너무 오랜 시간 동안 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

그러나 통증이 너무 심하다면, 진통제를 복용해도 통증이 조절되지 않는다면 응급실에 내원하여 처치를 받아 보실 것을 안내드려요. 또한, 급성 통증에는 냉찜질이 도움이되며, 뭉친근육을 손으로 풀어주어도 괜찮아요.

미니맛사지를 하루에 10번 정도하는 것이 괜찮을까요?

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