밤을 자주 새는데 몸이 이상해지고 피로감을 느낄 때, 어떻게 해야 할까요?

김OO • 2024.02.14

제가 직업상 자주 밤을 새는데요 하루 1시간에서3시간잘때가 마나요 마감시간에 따라서 새벽에들어가서 잘려고 누우면 몸이 너무 이상해요 몸이 무거운것첨 가라 앉는거같기도 하고 쓰러질것처럼 정신이 이상하기도 하고 술담배도 좀하는데 ㅁ

잠을 충분히 자도 체력 회복되지 않고 피로감을 느낄 때, 어떤 영양제를 선택해야 할까요?

잠을 충분히 자도 체력이 회복되지 않고 피로감을 느끼면 뭘 먹어야 할까요 하루에 잠을 8시간 이상 충분히 자는데도 일어날때 졸려서 일어나질 못하고 하루 내내 피로감이 계속 풀리질 않습니다. 심지어 휴일인 토요일, 일요일에 맘껏 자도 하루 내내 피곤함이 떠나질 않습니다. 이건 만성피로인가요? 이런 상황에선 대체 어떤 영양제같은걸 먹어야 하는걸까요? 아르기닌? 태반링거? 간영양제? 뭐 별의별게 다있던데 정작 어떤걸 선택해야할지 모르겠습니다 인터넷에 검색하면 죄다 '우리거 드시면 피로없어져요~'하는 제품 광고들뿐이라 신뢰할 수가 없습니다

영양제만성피로

2024.01.20

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