두통과 근육통이 함께 나타나는 원인은?

Question

윗통수가 지끈지끈하면서 띵하게 아프고 어깨와 목 근육통, 손목통증이 있어요 가끔 관자놀이도 살짝씩아파요 그리고 가끔 뒷통수가 뻐근한 느낌도 들어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

두통과 근육통이 함께 나타나는 데는 여러 원인이 있을 수 있습니다:

1. 긴장성 두통: 특히 윗통수, 뒷통수의 뻐근함, 관자놀이 통증은 목과 어깨 근육의 긴장이 원인일 수 있습니다. 이는 장시간 같은 자세 유지, 나쁜 자세, 컴퓨터 작업 등으로 발생할 수 있습니다.

2. 스트레스: 스트레스는 근육 긴장을 유발하고 두통과 근육통을 동시에 일으킬 수 있습니다.

3. 피로와 수면 부족: 충분한 휴식을 취하지 못하면 신체가 회복할 시간이 부족해 통증이 발생할 수 있습니다.

4. 바이러스 감염: 감기나 독감과 같은 바이러스 감염은 전신 근육통과 두통을 함께 유발할 수 있습니다.

5. 신경계 민감성: 일부 사람들은 신경계가 외부 자극에 더 민감하게 반응하여 통증을 더 쉽게 느낄 수 있습니다.

증상 완화를 위해서는:
- 충분한 휴식과 수면
- 스트레스 관리
- 적절한 자세 유지와 정기적인 스트레칭
- 필요시 진통제 복용
- 따뜻한 목욕이나 온찜질로 근육 이완

증상이 지속되거나 심해진다면 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 평소와 다른 심한 두통이 갑자기 발생한다면 의료 전문가의 진단이 필요합니다.

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