생리 10일 전 단 음식이 당기는 이유는?
박OO • 5일 전
생리 10일 전에도 막 단 게 땡기고 그런가요?
생리통
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생리 10일 전에 단 음식이 당기는 것은 매우 일반적인 현상입니다. 이는 주로 호르몬 변화 때문에 발생합니다. 생리 전 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동하면서 식욕과 음식 선호도에 영향을 미치게 됩니다.
또한 생리 전 증후군(PMS) 기간에는 혈당 수치가 불안정해질 수 있어, 몸이 빠르게 에너지를 얻기 위해 단 음식이나 탄수화물을 찾게 됩니다. 이 시기에는 기분 변화도 흔히 나타나는데, 스트레스나 기분 저하를 경험할 때 뇌에서 세로토닌 수치를 높이기 위해 단 음식을 찾는 경향이 있습니다.
생리 10일 전은 많은 여성들이 PMS 증상을 경험하기 시작하는 시기이므로, 이 시기에 단 음식이 당기는 것은 자연스러운 현상입니다. 다만 과도한 당분 섭취는 기분 변화를 더 심하게 만들 수 있으므로, 가능하면 과일이나 견과류 같은 건강한 대안을 선택하는 것이 좋습니다.
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여성질환 관련 질문
수술 후 계속 피곤하고 단 음식이 당기는 이유는?
안녕하세요. 올해 3월에 전신마취로 손목 수술 했고, 현재는 반깁스한 상태이며 다음 달부터 재활 치료 예정인 사람입니다. 수술 이후에 몸 회복을 위해 충분한 숙면을 취하고 있는 중에 있는데 하루에 10 시간 이상 자도 계속 너무 졸리고, 늘 기운이 없어서 활동을 잘 못하고 있는 상황입니다. 전에는 하루에 맘보 이상 걸어도 힘들지 않았는데 지금은 하루에 오 천보 걷는 것도 숨차고 버거운 상태이고요. 탄수화물이나 달달한 음식 이런 것들만 엄청 당겨서 참지 못하고 먹고 있는 상태인데. 혹시 이러한 증상이 공복 혈당이 높아져서 생기는 증상인 건지 궁금합니다.
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2025.04.22불규칙한 생리의 원인과 생리 전에 나타나는 짜증과 식욕 부진의 이유는 무엇일까요?
생리가 원래부터 불규칙적인데 정확한 이유는 무엇인가요? 그리고 왜 생리 전에는 짜증이 심하게 나고 단음식 등 먹어도 배부르지가 않는 건가요?
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2023.10.27단 음식 섭취 증가와 갈증, 전자담배 사용의 관계는 있을까요?
안녕하세요. 큰 이상이 있는 건 아니에요. 제가 원래 단 음식을 싫어하는 편에 속했는데, 최근 들어 단 음식이 당겨요. 그리고, 종종 갈증이 있어 물을 자주 마십니다. 고지혈증이 있어 주기적으로 피검사를 받습니다. 최근 금연을 위해 연초에서 궐련형 전자담배로 바꾸었는데, 그게 갈증의 원인이 될 수 있을까요? 그리고 단 음식이 당기는 원인이 궁금해요. 최근 한 달 동안 바뀐 점은 과로를 좀 했습니다. 스트레스, 피로가 쌓여 있다고 느껴지고 있어요.
내과
과민성대장증후군
역류성식도염
2023.10.26
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