손바닥 다친 지 2~3주, 팔굽혀펴기 시 손바닥 아픔과 붓기, 얼음찜질로 치료 가능할까요?

Question

5월 마지막 주 중에 제가 넘어지면서 손바닥을 다쳤는데 오늘 팔굽혀펴기 하는데 손바닥이 아직 좀 아프더라구요?? 근데 문제는 자세히 보니 붓기가 좀 있어요 지금까지 한 2 3주 지났는데 제가 인지를 못하고 관리를 못했는데 지듬 부터라도 얼음찜질하도 치료하면 나아지겠져?

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손바닥 부상 후 2~3주가 지나도 아픔과 붓기가 지속된다면, 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있어요. 초기에는 얼음찜질이 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 이미 시간이 많이 지난 상황에서는 다른 치료 방법을 고려해야 할 수도 있어요.

얼음찜질은 부상 직후 24~48시간 동안 가장 효과적이에요. 이후에는 열찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 근육의 이완을 도와 회복을 촉진할 수 있어요. 하지만 붓기가 지속되고 있다면, 먼저 정확한 진단을 받는 것이 중요해요.

손바닥에 지속적인 통증과 붓기가 있다면, 정형외과로 내원해 보시면 좋을 것 같아요. 또한, 물리치료사의 도움을 받아 적절한 재활 운동을 시작하는 것도 좋은 방법이에요.

집에서 할 수 있는 관리로는 손바닥을 높이 위치시켜 붓기를 줄이고, 필요하다면 압박 붕대를 사용하여 붓기를 관리하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 통증이 심할 경우 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하는 것도 고려해볼 수 있어요. 하지만 약물 복용 전에는 의사와 상의하는 것이 중요해요.

결론적으로, 얼음찜질만으로 치료가 가능할지는 부상의 정도와 개인의 회복 상태에 따라 다르므로, 전문가의 진단을 받는 것이 가장 좋아요.

손바닥 다친 지 2~3주, 팔굽혀펴기 시 손바닥 아픔과 붓기, 얼음찜질로 치료 가능할까요?

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