소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.14

  네, 4일째 변비가 지속되고 있다면 주의가 필요해요. 변비는 배변 횟수가 줄어들고 배변 시 어려움을 겪는 상태를 말하며, 4일 이상 배변이 없거나 불편함이 지속된다면 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 수분을 마시는 것이 도움이 됩니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등을 섭취하는 것이 좋아요. 규칙적인 식사습관과 적당한 운동도 변비 완화에 도움이 되며, 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하는 것이 중요해요. 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 이러한 생활습관 개선으로도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0