감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.11

  몸살에 걸리면 몸이 피로하고 에너지가 부족하다고 느끼실 수 있어요. 이럴 때 단 음식을 찾게 되는 것은 빠르게 에너지를 보충하고자 하는 몸의 자연스러운 반응일 수 있죠. 하지만 단 음식을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 상승했다가 떨어지는 현상을 겪을 수 있으므로, 적당량을 섭취하는 것이 바람직합니다. 몸살이 심할 때는 충분한 휴식과 수분 섭취, 그리고 부드럽고 소화하기 쉬운 음식을 통해 영양을 공급하며 회복에 집중하는 것이 중요해요.

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