아침에 미숫가루와 프로틴 섭취로 간이나 신장에 데미지가 클까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.05

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  건강한 사람이라면 아침에 미숫가루와 프로틴을 섭취하는 것이 간이나 신장에 큰 데미지를 주는 것은 아닙니다. 미숫가루 100g과 프로틴 한 스쿱(단백질 23g)을 섭취하는 것은 적절한 영양 섭취로 볼 수 있어요. 하지만, 간이나 신장에 기존 문제가 있는 경우, 단백질 섭취량을 조절해야 할 수도 있습니다.

  영양제, 건강기능식품 등을 권장량보다 과하게 섭취할 경우 신장, 간 등의 여러 신체 내장기관에 영향을 끼칠 수 있기 때문에 적정량을 적정 기간동안 섭취하는 것이 중요해요. 만약 간이나 신장에 문제가 있거나 걱정이 된다면, 주치의와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 영양 섭취 계획을 세우는 것이 좋습니다.

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