안녕하세요 선생님 제가 목에도 여드름이 있어서 세안할때 여드름있는 부분은 다 하는데 맞는걸까요 얼굴까지만 해야하나요?? 그리고 여드름 압출을 제가 샤워할때 압출-> 세안 -> 후시딘 -> 로션 순서대로 하는데 맞는 순서인가요?? 그리고 물을 많이 먹거나 유제품 , 기름진 음식을 안먹으면 피부가 좋아지던데 몇 달 동안 식습관을 유지하다 먹으면 다시 원상복구 되나요??? 그리고 간혈적 단식해도 피부가 좋아진다던데 얼마나 단식을 해야하고 어떻게 해야하나요?? 감기 조심하시고 좋은 밤 보내세요ㅎㅎ
안녕하세요. 여드름 관리에 대한 궁금증을 해소해 드리겠습니다. 1. 세안 방법: 여드름이 있는 부위는 얼굴뿐만 아니라 목까지 포함하여 세안하는 것이 좋습니다. 여드름이 있는 부위를 깨끗하게 유지하는 것이 중요하기 때문에, 따뜻한 물과 자극이 없는 세안제를 사용해 주시는 것이 좋습니다. 2. 여드름 압출 순서: 압출 후에는 피부가 민감해질 수 있으므로, 세안으로 깨끗하게 한 후 후시딘과 같은 항생제 연고를 발라 감염을 예방하고, 로션으로 보습을 해주는 순서가 적절합니다. 압출을 한 날은 후시딘 등 항생제 연고를 사용하는 것이 도움이 될 것으로 생각됩니다. 3. 식습관의 영향: 물을 많이 마시고 유제품이나 기름진 음식을 피하는 것이 피부 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 식습관을 다시 원래대로 돌리면 여드름이 다시 악화될 수 있으므로, 지속적인 관리가 필요합니다. 콜라와 같은 당분이 많은 음료 대신 물의 섭취량을 늘리는 것을 권장합니다. 4. 간헐적 단식: 간헐적 단식이 피부에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구가 있습니다. 일반적으로 16:8 방식(16시간 단식, 8시간 식사)을 많이 추천하지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 시작하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건강한 생활습관과 함께 피부 관리에 신경 쓰시면 좋은 결과를 보실 수 있을 것입니다. 감기 조심하시고 좋은 밤 보내세요!
꼭 확인해주세요.
심장기능이 저하되는 원인중 평소 식습관, 운동량 등에 관련된 게 있을까요?? 현재 급성심근경색으로 재활중입니다
재활의학과코피가 4일 연속으로 낫고 오늘도 코피가 낫어요 혹시 식습관이나 생활패턴에도 영향 많이 받을까요? 요즘 라면같은거 많이 먹고 새벽까지 못 자고 6시간정도 밖에 못 잣거든요..ㅠ
내과하루에 초코쿠키 16개 정도랑 햄버거 2개와 감자튀김 2개와 다음날에 떡복기와 튀김 밥을 먹었는데 이거 먹었다고 혈핵순환 장애나 발기력에 영향을 미치나요
만성질환
