폐에 가래를 효과적으로 빼는 방법은?
폐가래 빼는법
폐가래 빼는법
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폐에 가래를 효과적으로 제거하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:
수분 섭취: 따뜻한 물이나 차를 자주 마시면 가래를 묽게 만들어 배출이 더 쉬워질 수 있습니다. 하루 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
습도 유지: 실내 공기가 건조하면 가래가 더 끈적해질 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 따뜻한 샤워를 통해 습도를 높여보세요.
기침 유도: 가래를 배출하기 위해 기침을 유도하는 것이 도움이 됩니다. 억지로 기침을 참지 말고 자연스럽게 배출하세요.
체위 배출법: 몸을 특정 자세로 만들어 폐에 있는 가래를 배출하는 방법입니다. 예를 들어, 엎드린 상태에서 머리를 아래로 낮추고 천천히 숨을 내쉬며 기침을 하면 가래가 더 잘 나올 수 있습니다.
약물 사용: 가래를 묽게 만들어주는 거담제(예: 암브록솔, 브로무헥신 등)를 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 약물 사용은 반드시 의사의 처방에 따라야 합니다.
호흡 운동: 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 호흡 운동을 반복하면 폐 기능을 개선하고 가래 배출을 도울 수 있습니다.
금연: 흡연은 가래를 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 금연을 통해 폐 건강을 개선하세요.
만약 가래가 지속적으로 많거나 색이 변하거나(예: 녹색, 노란색) 악취가 나는 경우, 이는 감염이나 다른 질환의 신호일 수 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 가까운 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
병원에서 폐에 가래가 있다고 했었는데 기침이 너무 많이 나는데 약도 먹고있어요. 빨리 낫는법 알려주세요
아이가 코로나 걸렸는데 병원가서 약도 받고 링거도 맞고 왔어요 근데 가래가 너무심해서 힘들다고 울고불고 하는데 등두드려주고 가글시키고 따뜻한물 먹이는중입니다. 다른 빨리 가래빼는 방법이없을까요?
감기걸렸는데 폐에 가래낀느낌이나요 숨을 크게쉬면 가슴안쪽에서 보글보글한 느낌이나요 작게쉴땐괜찮구요 근데 엑스레이는깨끗해요 ㅠ